Mi mochila amarilla

¡Empieza el nuevo curso! Como cada año comento en el blog, a mi me encanta este mes. Es el mes de proponerse nuevos retos, de empezar con las pilas cargadas después de las vacaciones y con las experiencias que hemos añadido a nuestra mochila este verano, el mes de estrenar agenda y en el que se empieza a notar un poquito que el otoño se acerca. Como a casa nunca llegó a calarnos eso de la operación bikini y en verano en Estados Unidos nos hemos puesto finos de guarrerías ha llegado el momento de la "operación chaquetón" y hemos decidido cuidarnos, que ya tenemos una edad ;) Para eso estoy tirando de creatividad total y hoy os traigo 5 recetas que he probado y me han encantado. Las 5 super sanas y muy light para respetar nuestro body. Ahí van: Foto de Santa María 1. Helado de plátano light Necesitáis 3 plátanos medianos, un poquito de estevia o el edulcorante natural que uséis (si preferís azúcar pues también vale) y leche de avena o leche de vaca desnatada o un ...

Hoy os traigo tres recetas fáciles y saludables con fruta para la gente que, como yo, no suele comer mucha fruta. Uno de mis propósitos de este 2016 es comer más fruta, pero como no suelo comer postre y la fruta en general no me suele apetecer he empezado a cocinar diferentes recetas a las que le añado frutas, así las introduzco en mi dieta de una manera original y ni me doy cuenta. Los batidos (de fresas, plátano, kiwi...) Los batidos caseros pueden ser un postre, desayuno o merienda ideal, sano y con mucha fruta, además se hacen en 5 minutos y no pueden ser más fáciles. Usa frutas que te gusten, en esta temporada los batidos de fresas son mis preferidos. Les quitas las hojitas a las fresas tras lavarlas y las pones en un baso de batidora, añades un vaso de leche (desnatada o semi) si te gustan dulces puedes añadir una cucharada de azucar moreno, o de edulcorante natural, yo no les suelo añadir nada porque me gustan un poco ácidos. Si quieres en vez de azucar puedes añadir un ...